Én af mange ELDOA positioner. Positionen holdes i ét minut med fokus på at åbne op i leddet og derved forbedre blodtilstrømningen, øge styrken i leddet og dermed forbedre leddets mobilitet.
ELDOA er svaret!
ELDOA™ er udviklet af osteopaten Guy Voyer, DO, som i mange år har forsket i sammenhænge i kroppen for at kunne afhjælpe og forebygge den ‘sygdom’, der rammer flest mennesker i verden: ondt i ryggen.
Hver enkelt ELDOA øvelse er udviklet til målrettet at skabe mere plads i det led, der aktuelt arbejdes med, ved hjælp af kroppens egen styrke.
- Jo bedre plads, der er i et led, desto nemmere kan blod og væske flyde til leddet og dermed forbedre ledmobiliteten.
Når øvelserne udføres, afspændes leddet samtidig med, at musklerne i og omkring leddet samt leddets støttemuskler styrkes, og din krop lærer at huske og vedligeholde den "nye" placering af muskler og led.
ELDOA er desuden anerkendt i forhold til at kunne korrigere strukturelle skader på kroppen, erhvervede (‘forward head posture’, diskusprolaps og lign.) eller medfødte, f.eks. skoliose (scoliose).
Del siden